Gravidez Semana a Semana

Sua Gravidez: 12ª semana de gravidez

Caso venha mantendo a notícia da gravidez em segredo até agora, é um bom momento para dar a notícia e, provavelmente, gritar "Eu estou grávida!" a todos os seus amigos, familiares e, provavelmente, a vários desconhecidos. Experimente a informar às pessoas pessoalmente, quando possível e, depois, prepare-se para ser sobrecarregada com abraços e mãos acariciando sua barriga. Mesmo que você não goste, seja gentil, eles estão fazendo isso por amor e curiosidade. Além do mais, você está grávida, e tudo corre bem!

Seu corpo

Você pode ter dificuldade de escovar os dentes, ou um simples pensamento de visitar o dentista pode lhe dar ânsias de vômito. Ainda assim, dentes e gengivas saudáveis são especialmente importantes durante a gravidez. A falta de pequenos cuidados dentários levam a uma variedade de problemas relacionados à gestação, como gengivite e doença periodontal; e nenhuma delas soa bem. Ademais, a má saúde bucal tem sido associada a parto prematuro e recém-nascidos de baixo peso.

Marque uma hora no dentista, mas não se esqueça de informá-lo que está esperando um lindo bebê, assim, você pode evitar raios-X da arcada dentária. Se você perceber estranhos caroços na sua gengiva, não se preocupe. Isto é mais um sinal de que você está grávida. Muitas mulheres desenvolvem tumores inofensivos - não cancerígenos. "Poxa vida! Logo agora que eu estava me sentindo tão sexy?!"

Seu útero está crescendo e, daqui para frente, sua gravidez estará cada vez mais óbvia. A boa nova é que ele vai parar um pouco de pressionar a bexiga e as visitas ao banheiro diminuirão um pouco. Aproveite enquanto pode, pois no terceiro trimestre, o útero estará tão grande a ponto de voltar a pressionar a bexiga. O mal-estar matinal estará sob controle e você já sentir-se-á menos cansada. Dores de cabeça e tonturas leves, bem como palpitações, são comuns,  graças ao aumento do volume sanguíneo. Contudo, esteja certa de discutir esses problemas com seu médico.

O útero tem uma habilidade incrível de crescer durante a gravidez. Ele aumenta sua capacidade entre 500 e 1.000 vezes  e retorna ao seu tamanho usual poucas semanas após a saída do bebê. Sua elasticidade é incomparável! Quando o bebê nasce, o útero tem um peso aproximado de 1.100 gramas; e seu peso habitual, antes da gravidez, é de 70 gramas.

Nesse período de gestação, provavelmente você poderá notar que está se sentindo melhor fisicamente, um pouco mais disposta; às vezes, a dor dos mamilos chega a sumir ou a diminuir consideravelmente. Enjoos e náuseas podem fazer parte do passado. Isso não ocorre com todas as mulheres, mas é bem comum que ocorra o fim do incômodo com certos sintomas. Se essa é a sua primeira gravidez, você ainda deve estar usando as suas roupas habituais; entretanto, se você já passou pela primeira experiência, notará que a barriga aparecerá mais cedo do que na outra, e talvez se sinta mais confortável em roupas soltas.

Seu bebê

As estruturas que foram formadas nas semanas anteriores, estão crescendo e tomando forma. À partir dessa semana, ou por volta desse período, será possível ouvir os batimentos cardíacos. O instrumento usado é chamado de doppler. Ele magnifica o som permitindo que o mesmo possa ser ouvido fora do seu corpo.

O rosto do bebê está cada vez mais parecida com a face humana. Seus olhos foram deslocados para a frente de sua cabeça e suas orelhas estão no lugar correto. Eba!

Outros destaques desta semana:

• O seu bebé já é capaz de engolir e, esta semana, irá dar alguns goles de líquido amniótico da piscina em que ele (ou ela) está flutuando, Você pensava que aquelas papinhas de nenem eram nojentas! A propósito, a quantidade de líquido aminiótico está aumentando e o volume total agora é de 50ml aproximadamente. E, no caso de você estar se perguntando como o seu bebê pode respirar mergulhado em todo esses fluídos, aqui vai sua resposta: Os fetos obtêm seu oxigênio do sangue bombeado para seus corpos pela placenta e ainda não respiram com seus pulmões. Mistério resolvido!;
• Isso é meio nojento, embora fascinante, então sinta-se à vontade para saltar à frente. Os intestinos do bebê estão se formando, mas eles não estão todos onde você esperaria que estivessem. Em lugar de estarem bem guardadinhos dentro da cavidade corporal, alguns estão soltos, no exterior, no cordão umbilical. Ui, eca!;
• O esqueleto do feto tem agora centros de formação de ossos, ele está se preparando para transformar a estrutura cartilaginosa em ossos. As unhas das mãos e dos pés estão se formando nesta semana, bem como o queixo e o nariz estão se definindo melhor;
• O seu sistema digestivo é capaz de absorver glucose. À base do cérebro do feto, a glândula pituitária está começando a produzir hormônios. Eles são substâncias químicas produzidas em uma parte, mas sua ação se dá em outro lugar do corpo. O sistema nervoso também está mais desenvolvido. O seu bebê se move, e muito, dentro do útero mas, infelizmente, ainda não é possível sentí-lo;
• Ele dobrou de tamanho durante as duas últimas semanas, e agora pesa quase 14 gramas. A medida dele é de cerca de 6 centimetros de comprimento, aproximadamente o tamanho de seu dedo mindinho.

Sua vida

Assim que você tiver dado à luz, as chances de você se lembrar, de ter tempo e condições de comprar comida são quase zero. Portanto, comece a preparar uma lista de compras antes desse período.Escreva suas comidas prediletas e que sejam refeições fáceis e rápidas. Vá colocando itens para uma semana. Não está a fim de sair? Então, fique em casa;  certifique-se de ter em estoque de alimentos para você preparar refeições saudáveis, e não esqueça os biscoitos de água e sal.

Aproveite enquanto você pode ir ao supermercado sem crianças, você  sentirá falta desses momentos! De toda a forma, fazer compras com um bebê não é um bicho de sete cabeças, se não o levar com fome, sede ou sono. Coloque-o no baby bag, ou numa cadeirinha tipo bebê-conforto, presa ao carrinho do mercado. Limpe o assento com lenço umedecido e forre com uma fraldinha de pano. Se a compra for pequena, poderá levar o bebê no próprio carrinho e colocar as mercadorias na cesta do supermercado.

Depois que seu filho deixar de ser tão pequeno, poderá ser divertido sair com ele às compras. Muitos supermercados dispõem de carrinho em miniatura. Eles são uma gracinha! Os pequenos consumidores divertem-se, enchendo-os com as guloseimas que estão estrategicamente localizadas na altura que possam alcançar. Crianças adoram colaborar. A partir de seis anos, podem ajudar a escolher batatas e outros legumes.

O que você está pensando...

"Finalmente posso contar a todo mundo que não estou engordando, estou grávida!"

Faz bem comer...

Para se assegurar de que a ingestão de ferro é satisfatória, a grávida deve obter fontes de vitamina C, como tomate, brócolis, melão, laranja ou outro suco de frutas às refeições. Essas comidas realçam a absorção do ferro nos legumes e nos grãos, tornando-o mais solúvel. Também o leite e seus derivados (tais como iogurte e queijo), são excelentes fontes de cálcio, tão importante na gravidez quanto no período de amamentação.

É bom saber...

Procure seu médico imediatamente se caso você comece com sangramento vaginal, ou corrimento forte, dor ou alteração abdominal, dores fortes e constantes de cabeça, dor ou sensação de ardor ao urinar, vômitos frequentes, desmaios ou confusão mental.Quanto mais cedo for diagnosticada a causa desses sintomas, melhor será o prognóstico.

Futuro papai

Sua esposa, certamente, sente-se melhor. É um bom período para praticarem exercícios juntos, você e ela. Saíam para uma boa caminhada na vizinhança e assegurem-se de ir de mãos dadas. Isso fará com que ela  sinta-se melhor ainda. Exercícios noturnos também serão bem-vindos, desde que você capriche nas preliminares.