10 Coisas Sobre a Gravidez (que ninguém conta)

COMER PODE SER MUITO DIFÍCIL.

Entre os enjoos matinais e tentar comer só coisas saudáveis para ajudar no crescimento do bebê, decidir o que comer pode ser uma tarefa bem difícil.Agora que seu cardápio se tornou um "campo minado" você vai se lembrar com carinho e saudades do tempo que pedir o almoço não era uma proeza que necessitava de grandes ginásticas mentais.

TODO MUNDO TERÁ UM PALPITE PRA DAR

Você receberá conselhos de uma vasta e ampla gama de fontes: médicos, todos os seus familiares, amigos, vizinhos e até de estranhos (o colega que senta ao seu lado no ônibus, a senhorinha da fila da padaria, o flanelinha e etc). Sim, sua barriga vai te deixar muito popular e todos vão querer fazer amizade. Tenha em mente do que está ouvindo pode ter mais a ver com a pessoa que esta dizendo isso do que com você. As pessoas gostam de repassar as próprias experiências. Os conselhos do seu médico tendem a ser os mais sensatos, mas cabe a cada uma filtrar tudo o que ouve e fazer as próprias escolhas.

VOCÊ PODE IRRADIAR BRILHO.....OU NÃO.

Há mulheres que a gravidez é fonte de carisma, energia, e beleza. Há outras que se sentem pesadas demais, grandes demais e que não veem a hora do bebê nascer pro corpitcho voltar ao normal. A maioria vai se encaixar no meio termo.

SE PREOCUPAR COM AS PREOCUPAÇÕES

Só de ouvir que o estresse pode afetar negativamente uma gestação, já pode ser estressante. É normal durante o período se sentir um pouco nervosa e ansiosa,e tem pesquisas que dizem que em quantidade moderada faz até bem para o desenvolvimento do bebê. Mas muito estress faz mal. Para mamãe e para o bebê.
Aproveite para relaxar bastante nessa fase porque depois....

O PESO GANHO NA GESTAÇÃO DEPENDE DE CADA UM

A questão de quanto peso você vai ganhar, e se você vai ser capaz de perder depois depende de uma enorme variedade de fatores (genéticos, estilo de vida e etc). A melhor maneira de abordar a questão do ganho de peso na gravidez é ter uma dieta saudável e permanecer ativa - exercícios sempre. Se não gostar de ir à academia, Pilates é uma ótima alternativa. Conversar com seu médico sobre os diferentes exercícios permitidos na gestação e ganho de peso é uma parte importante do processo.

EXPOSIÇÃO AO RISCO, TENTE EVITÁ-LO. MAS SEM PÂNICO.

Nos últimos anos, muitos estudos assustadores tem sido feito e toda essa informação coloca muita pressão nas gestantes em tentar se esquivar de todos os riscos que "viver" exige. Tentar proteger o bebê de tudo é um impulso muito natural e muito bom, mas você pode enlouquecer tentando e inevitavelmente falhando, se proteger de tudo.Por mais que você queira fazer um trabalho perfeito de defender o seu bebê, você é apenas humana, e você não pode controlar o universo. As chances são muito boas que o bebê vai ficar bem ..

MAL HUMOR PODE SER MAIS DO QUE HORMÔNIOS

A gravidez é um momento de muita alegria, mas também pode ser um momento de emoções complicadas. Oscilações de humor são normais (principalmente com o marido que deixou a toalha molhada em cima da cama de novo). Já pensamentos negativos persistentes, no entanto, são um sinal de depressão clínica ou ansiedade. Isso é muito comum durante a gravidez e após o parto. É importante discutir essas condições com o seu médico ou um profissional de saúde mental para evitar riscos para a mãe e o bebê.

FAÇA UM PLANO PARA O PARTO, MAS TENHA UM PLANO B TAMBÉM.

O nascimento é um evento intrinsecamente imprevisível, de modo que tentar planejar tudo, não irá garantir o resultado desejado. Embora um plano de parto seja uma excelente maneira de comunicar seus desejos, se for muito rigorosa, pode te levar à decepção. Um plano de parto que não funciona ao pé da letra pode contribuir para sentimentos de fracasso após o parto, mesmo se o parto ocorrer bem. Tenha um plano B na manga e o considere um final feliz também. O mais importante no final de tudo é a saúde e segurança do bebê e da mamãe.

A DOIDA DAS COMPRAS

Um bebezinho realmente exige muito pouco em termos de equipamento. Você, por outro lado, pode encontrar paz de espírito e diminuir sua pressão arterial com cada item novo que compra para o seu bebê. Pergunte pras amigas, converse ao redor para ver o que as pessoas acharam mais úteis ... e mais inútil. Mas lembre-se que tudo é relativo; A desordem de uma mãe é a necessidade da outra.

GRAVIDEZ É UMA PRÁTICA PARA A MATERNIDADE

Você aprende a lidar com o sono interrompido e como pensar nas necessidades de outra pessoa. Você vai começar a pensar sobre o tipo de mãe que você quer ser. Você vai enfrentar algumas decisões difíceis que possam exigir negociações com o parceiro. Você pode até começar a sentir o início do instinto materno.