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Hábitos simples no seu dia a dia e principalmente na hora de dormir podem evitar sustos

Quem nunca foi várias vezes à noite ao quarto do filho para ver se ele estava apenas... respirando? Isso acontece em especial pelo pânico dos pais com a síndrome da morte súbita. O termo é usado para designar uma morte na infância que não pode ser explicada depois de investigações, tanto da cena (local onde o bebê dormia), autópsia e revisão da história clínica da criança.

Apesar das causas desconhecidas, a Academia Americana de Pediatria (AAP), referência mundial no assunto, publica regularmente recomendações baseadas em pesquisas para que as crianças tenham um sono seguro.

Essas orientações previnem tanto a morte súbita quanto outros tipos de problemas graves, como sufocamento.

Confira as principais dicas;

Dormir de barriga para cima

Sempre! É a posição mais segura. A criança respira melhor e tem menos risco de engasgo caso vomite, ela vai girar a cabeça para o lado.

De barriga para baixo, só quando acordado

Deixar o bebê alguns minutos de barriga para baixo diariamente é importante para ajudar o desenvolvimento motor e muscular e a minimizar o risco de plagiocefalia  quando o crânio do bebê tem alguma deformidade pela pressão que sofre em apenas um dos lados. Mas sempre, sempre, sempre com você ao lado dele!

Dormir só em superfície firme

O sono deve ser no berço e com o colchão no tamanho adequado. Carrinho de bebê, sling, bebê conforto e cadeirinha de carro não devem ser usados para rotina do sono. Tudo bem adormecer por alguns minutos, desde que com supervisão dos pais.

O bebê não deve dormir na cama dos pais

A APP recomenda que o bebê durma no quarto dos pais nos primeiros meses, mas nunca na mesma cama. Isso porque você consegue monitorar a criança e intervir rapidamente caso aconteça algo. Além disso, facilita na hora de amamentá-lo durante a noite.

No berço, só o bebê

Bichos de pelúcia, travesseiros ou qualquer objeto solto devem estar fora do berço, inclusive protetores. Além do risco de asfixia, acumulam ácaros. O cuidado vale para roupas de cama, que devem ser presas embaixo do colchão.

Faça o pré-natal correto

Há diversas evidências que relacionam um menor risco de morte súbita em crianças cujas mães fizeram um pré-natal regular.

Evite contato com cigarro durante a gravidez e após o nascimento do bebê

O desenvolvimento do bebê no útero é prejudicado pelos maus hábitos, o que pode levar à prematuridade  um fator de risco para a morte súbita. Após o nascimento da criança, o cigarro também deve ficar longe. O fumo passivo prejudica o sistema respiratório. Se algum parente ou amigo seu tem o hábito, ele vai ter de fazer isso longe do seu filho.

Não beba nem use medicação por conta própria durante a gravidez

E isso inclui o período anterior à sua gestação. Quer engravidar? Cuide-se desde já!

Amamente

Ao sugar o peito, a criança é obrigada a respirar pelo nariz. Assim, desenvolve melhor o sistema respiratório, deixando os músculos fortalecidos.

Chupeta como aliada

Isso não quer dizer que, se o seu filho não gosta ou não usa, você deve forçá-lo, mas alguns estudos mostram que o uso do acessório diminui a incidência de morte súbita. No entanto, ela deve ser só oferecida ao bebê quando a amamentação estiver estabilizada, depois de três ou quatro semanas de vida da criança.

Não exagere no cobertor

Seu filho deve estar vestido de maneira confortável para o clima do dia. Segundo a AAP, a criança deve estar com uma “camada” a mais de roupa do que você. Apenas isso! Também não deve cobrir a cabeça nem as mãos do seu filho, pois é pelas extremidades que ele regula a sua temperatura.

Vacine

Recentes evidências sugerem que a imunização pode ter um efeito protetor contra a morte súbita.

Atenção à paranóia

Não acredite em propagandas de produtos que dizem evitar morte súbita, pois não há nenhum acessório ou produto que tenha essa finalidade, muito menos pesquisas científicas que comprove algum benefício em adquiri-lo. Não use monitores cardiorrespiratórios como uma estratégia de reduzir o risco de morte súbita. Calma!

Espalhe as informações

Você tem uma babá? Seu filho fica em um berçário? Com a sua mãe? Faça com que todos que ajudam você nos cuidados com o bebê saibam das recomendações sobre como prevenir a morte súbita.

De olho na mídia

A AAP ressalta que tanto propagandas na TV quanto nas revistas, nos sites, nos jornais devem seguir as recomendações do sono seguro ao incluir um bebê em seus projetos.

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