Dietas


Se você gosta de chá ou gosta de opções saudáveis ​​de bebidas, você faz parte das milhares de brasileiras que decidiu trocar as bebidas não saudáveis, como os refrigerantes, por chá. No ano passado (2016) o comércio de chá movimentou quase 2 bilhões de reais no Brasil e a expectativa é crescer ainda mais.

O organismo começa a reduzir a produção de colágeno a partir dos 25 anos de idade. Aos 50, produz apenas 35% do colágeno necessário. Nas mulheres,devido à diminuição do hormônio estrogênio na menopausa, a queda é mais acentuada . A perda do colágeno em nosso organismo, pode ser atenuada por meio de uma alimentação equilibrada. A dieta rica em proteínas magras estimula a produção de colágeno. Para que o colágeno possa ser sintetizado pelo organismo, é importante consumir alimentos que contenham vitamina C, vitamina E, cobre,selênio,zinco e silício, afirma a dermatologista Daniela Graff.

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