Gravidez Semana a Semana
Grávida por 23 semanas
(contando do primeiro dia do último periodo menstrual)
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Sua Gravidez: 23ª semana de gravidez
Você tem a gravidez sob controle: sente-se bem, está linda, come satisfatoriamente e bebe bastante água. Tudo é fabuloso; é como se fosse seu aniversário todo o dia. As pessoas tratam-na de forma impressionante, deixam-na passar à frente na fila do banco, do mercado, entre outras gentilezas. Ok, talvez isso não aconteça todos os dias, mas estar grávida a faz sentir-se muito especial todos os dias, mesmo que alguém no ônibus não ceda um lugar a você.
Seu corpo
- Não há postagem a mostrar
Fato: você está transportando vários quilos de peso extra, localizado não só na barriga, mas em seu sutiã também. Quem é o maior responsável por carregar todo essa carga extra? Os senhores ombros e as senhoras costas. Não sofra em silêncio e receba doce alívio.
Mesmo no início da gravidez, a dor nas costas pode ser bem chata e, quando você chegar a metade da gestação, esqueça-a. Uma bolsa de gelo ajuda a aliviar parte da tensão. Existem algumas abordagens alternativas, como a acupuntura e a massagem que podem auxiliar no alívio da dor. Ademais, ter alguém para esfregar suas costas e fazer uma massagem por uma hora a fará sentir-se muito bem. Se você sentir muita dor na parte inferior das costas e nos quadris, poderá desenvolver um problema ciático. Verifique com seu médico.
Seu bebê ainda tem muito espaço para se mover, chutar, saltar e virar cambalhotas. Por isso, você vê o abdômen mover-se. O útero está cerca de 5 centímetros acima do umbigo. Se você anda meio indisposta e de mau humor, não se preocupe, como diria um amigo meu "faz parte". Procure ficar de bem com você mesma.
Seu bebê
O seu bebê ainda terá um bom tempo até os pulmões estarem prontos para o ar e, por enquanto, ele está praticando a "respiração" com líquido amniótico, sugando e expelindo.
Outros destaques desta semana:
- Neste ponto a produção de gordura está no automático e isto vale para você também. O seu bebê irá basicamente duplicar de peso ao longo das próximas quatro semanas! Você ficará feliz em saber que o mesmo não se aplica a você;
- Seu bebê está começando a parecer-se mais como um recém-nascido, conforme a pele torna-se menos transparente. O corpo dele está ficando mais proporcional, apesar da cabeça ainda estar grande em comparação ao corpinho;
- Como a audição do seu bebê está mais apurada, você pode começar a conversar com ele. Isso mesmo que você leu, conversar. Há pessoas que pensam que conversar com o bebê é loucura, mas mal sabem elas que estão totalmente erradas. Conversar com o bebê ainda na barriga da mãe é a coisa mais natural do mundo, além disso ajuda no fortalecimento do vínculo materno-filial. Isso vale para o papai também;
- Os lábios estão formados e os olhos também. mas a íris (a parte pigmentada dos olhos) ainda está sem cor.
Sua vida
Aquelas sonecas até quase o meio-dia no domingo, em breve, não passarão de uma doce recordação, isso vale para o futuro papai também. Obebê funcionará como um despertador; aostume-se a isso! E creia, colocá-lo para ninar após o almoço será recompensador.
Quanto a dormir, tenha certeza de que o neném esteja confortável. Confira algumas dicas do site da Sociedade Brasileira de Pediatria para a hora da escolha do berço:
O que você está pensando...
"O que meus colegas vão pensar se me flagrarem conversando com minha barriga?"
Faz bem comer...
Uma boa dica é a ingestão de aveia. Veja algumas características e benefícios desse alimento:- Ela é um alimento rico em fibras, sendo que seu consumo regular contribui para o bom funcionamento do intestino e ajuda a evitar a constipação intestinal, popularmente conhecido como "intestino preso";
- Seu consumo auxilia na redução do colesterol;
- Pode ser encontrada sob a forma de flocos, farelo e farinha;
- É bem utilizada na culinária, na confecção de bolos, biscoitos e também em sucos e vitaminas;
- Praticamente não possui gosto; portanto, é ideal para acompanhar outros alimentos;
- Existem várias espécies de aveias.
- É um cereal consumido pela humanidade desde a Antiguidade;
- Recomenda-se o consumo de, aproximadamente, 30 gramas por dia;
- Para uma noite tranquila, os nutricionistas recomendam banana com aveia antes de dormir. O prato é rico em triptofano, um aminoácido importante para estabilizar o sono.
É bom saber...
O maior dos vilões de acidentes domésticos é o berço, segundo o psicólogo, membro do Conselho Científico da Associação Brasileira de Ergonomia (Abergo) e professor titular da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ) Francisco de Paula Nunes Sobrinho. O pesquisador fez um levantamento em três hospitais do estado do Rio de Janeiro - dois na Região dos Lagos e um no Centro. Ele tentava apurar como as crianças machucam-se e concluiu que as falhas de projeto contribuem para os incidentes. "Os acidentes envolvendo o berço podem ocasionar óbitos ou seqüelas incapacitantes nas crianças", alerta.
Segundo ele, a maioria dos eventos acontece na faixa etária de oito meses a quatro anos. Entre as ocorrências envolvendo o berço, as mais comuns são a queda, a criança prender a perna, o braço e até a cabeça, causando asfixia, choque contra as grades laterais ou roer a tinta da madeira, muitas vezes tóxica, pois contém chumbo, substância que pode contribuir para a deficiência mental. "Os bebês têm o centro de equilíbrio de massa corporal numa posição mais elevada em relação à sua base de sustentação, o que favorece as quedas do berço", explica Nunes.
